Was sind die effektivsten Fettverbrenner?

L-Carnitin, Koffein & Co. viele Wirkstoffe in Fatburner Tabletten und Fatburner Kapseln sollen wahre Wundermittel beim Kampf gegen hartnäckige Fettpolster sein. Doch was können die Inhaltsstoffe, die in einem extreme Fatburner stecken wirklich? Wir haben die populärsten Fettverbrenner bewertet:

Yohimbin:
Yohimbin kann (bis zu einem gewissen Grad) bei der Hochregulierung von Norephedrin hilfreich sein, das eine größere Thermogenese (Wärmeproduktion) und Lypolyse (Abbau von Fettgewebe) bewirkt. Manche Menschen könnten bei der Einnahme von Yohimbin Übelkeit verspüren; für diese scheint eine topische Anwendung sinnvoller zu sein.

Alpha-Rezeptoren blockieren den Fettabbau aus der Zelle. Yohimbin wirkt als Alpha-Rezeptor-Antagonist, blockiert also den Fettabbau-Blocker (wir erinnern uns alle an Mathe aus der sechsten Klasse, eine doppelte Verneinung ist gleichbedeutend mit einer positiven), was es besonders für Frauen zu einem interessanten Werkzeug macht. Denken Sie daran, dass jede Menge Insulin die Wirkung von Yohimbin negiert, also versuchen Sie, wenig bis keine Kohlenhydrate zu sich zu nehmen, wenn Sie es einnehmen.

5 Sterne. Das Hauptproblem ist, dass die meisten Fatburner nicht genug Yohimbin enthalten. Sie brauchen 5-10 mg.

Tyrosin:
L-Tyrosin: Eine Aminosäure, kann eine große Hilfe für die Konzentration vor dem Training sein, ist aber wieder meist unterdosiert, Sie brauchen 3 Gramm. 5 Sterne, wenn Sie genug und auf nüchternen Magen verwenden.

Vencopetin:
Vencopetin Verbessert die Durchblutung, aber das Hauptplus ist, dass es bei der Konzentration und der allgemeinen Stimmung hilft. 4 Sterne.

Taurin:
L-Taurin ist auch eine Aminosäure, hat einige milde schmerzstillende Fähigkeiten, muss aber wieder in größeren Dosen und auf nüchternen Magen eingenommen werden, um eine Wirkung zu haben. 3 Sterne.

Nargenin:
Nargenin ist eine Substanz, die in Grapefruit zu finden ist. Es ist kein Fatburner per se, aber es verlangsamt den Abbau von Koffein und macht somit einen Fatburner effektiver. Viele bevorzuge Grapefruitsaft, um einen Fatburner herunterzuspülen. 3 Sterne.

Cayennepfeffer:
Cayennepfeffer wird in der traditionellen Medizin zur Steigerung der Durchblutung verwendet, was den Transport von Fettsäuren unterstützt. 3 Sterne.

Forskolin:
Das Forskolin gehört zu einer Klasse von organischen Verbindungen, die als Terpene bekannt sind.

Es wird aus der indischen Pflanze Coleus forskohlii gewonnen. Es wurde festgestellt, dass Forskolin den intrazellulären cAMP-Spiegel erhöht und für die Zellsignalisierung wichtig ist.

Die Verwendung von Forskolin erhöht den intrazellulären cAMP-Spiegel hauptsächlich durch die Erhöhung der Aktivität des Enzyms Adenylcyclase. Darüber hinaus wurde gezeigt, dass es auch die Lipolyse in Zellen ohne eine gleichzeitige Erhöhung von cAMP erhöht. Forskolin kann auch auf das endokrine System wirken, um den Testosteronspiegel zu erhöhen, was Auswirkungen auf die magere Körpermasse hat.

Studien am Menschen zeigen, dass etwa 2 Dosen von 250 mg Coleus forskohlii-Extrakt (standardisiert auf 10% Forskolin) ausreichten, um signifikante Veränderungen der fettfreien Körpermasse und des cAMP-Spiegels zu bewirken.

Da einige der Vorteile von Forskolin durch das endokrine System vermittelt werden, scheint der Zeitpunkt der Einnahme nicht allzu wichtig zu sein. Es ist jedoch am besten, die Dosis auf zwei Mal pro Tag aufzuteilen und eine dieser Dosen etwa eine Stunde vor dem Training einzunehmen. 4 Sterne.